In viaggio per la 5.30 Brighton
Mentre leggete questo post, noi (io, Sabrina Severi e Francesca Grana) siamo in viaggio per la 5.30 Brighton. Questa sera faremo tappa a Calais e domattina, attraverso l'Eurotunnel, arriveremo in UK.
Ricordatevi,
venerdì 21 luglio alle 5.30 (le 4.30 UK) daremo il 'VIA' alla Virtual 5.30 postandolo qui e su Instagram.
See you soon guys :)
Cresce la community per la Virtual 5.30 del 21 luglio
Altri luoghi si aggiungono alla community Virtual 5.30: Iolanda Virzì, da Ingolstadt in Baviera e Alessandro Zangara a San Vito Lo Capo TP.
Benvenuti! :)
Mattia e Pietro, da Saluzzo CN coinvolgono quasi 150 persone nella loro Virtual 5.30!
Di seguito il testo che ci ha inviato Mattia…
Saluzzo:
Prendi due amici appassionati di running e social addicted, metti loro nelle mani un evento che riesca ad accomunare le due cose. Beh il gioco è fatto.
La 5.30 virtual di Saluzzo è nata proprio così. Per scherzo. Dai ci proviamo? Ma sì al massimo corriamo io e te. E invece no. Runner dopo runner e utente dopo utente, la cosa possiamo dire che ci è scappata un pelo di mano. Nel senso buono ovvviamente. Già perché, se il primo anno siamo stati subito più di 100, lo scorso autunno siamo arrivati quasi a 150. Podisti incalliti, semplici appassionati, early birds di lunga data, camminatori, cani al guinzaglio e giovani in attesa di andare a scuola per essere interrogati.
A Saluzzo vengono tutti! La fortuna vuole che il percorso sia molto semplice ed anche sicuro. Cinquemilatrecento metri da correre per buona parte su pista ciclabile, o in zone a traffico limitato. Un unico passaggio su strada aperta alle auto, ma solitamente poco affollata… e, a quell'ora di mattina chi vuoi che ci sia? Un giro classico che ogni runner saluzzese conosce a memoria e affronta quotidianamente: dalle vie del centro fino alle prime pendici della collina per ritornare nell'isola pedonale abbraccciando i monumenti più belli dell'antica Capitale del Marchesato.
Unisci a tutto ciò il risvolto social della manifestazione, un sacco di amici, una spammata estenuante, post martellanti su facebook e… tac, i mattinieri del benessere diventano subito a tre cifre.
Non abbiamo voluto unire nulla a ciò che già esisteva e nemmeno inventarci niente. 5.30 è nata così, per star bene e per far stare bene, per essere in compagnia e per iniziare alla grande una giornata lavorativa. La 5.30 Virtual a Saluzzo è proprio questo: nessuna iscrizione, nessun pagamento, nesssuna raccolta fondi (per ora, ma chissà che non ci venga in mente qualcosa), nessuna imposizione sulla maglietta, se non per la colorazione, ed una schiera di generosi sponsor pronti a darci un grosso aiuto per dissetare e nutrire al meglio i partecipanti.
Easy, smart, sudata e social!
Buona Virtual 5.30 a tutti! Mattia e Pietro
Ribadiamo che la Virtual 5.30 nasce per essere un’evento, senza quota d’iscrizione (da fare individualmente oppure in gruppo) per celebrare il binomio movimento e sana alimentazione.
Nel caso in cui, un capo gruppo, preveda una quota d’iscrizione, il team 5.30 consiglia che, questa, debba essere investita per coprire i costi e in progetti di charity sul territorio.
Il colore della t-shirt Virtual 5.30 è: Arancione
5.30 Venezia: tutte le immagini
Tutte le immagini della 5.30 Venezia scattate da Francesco 'Iena' Mattucci e Francesca Grana; da guardare, scaricare, condividere...
5.30 Venezia: iscrizioni chiuse
Ci spiace ma, le iscrizioni sono chiuse.
Abbiamo raggiunto il numero massimo di partecipanti.
Continua la distribuzione delle t-shirt, presso Essetre Sport, Via Cà Rossa a Mestre VE, oggi fino alle 18 e domani, dalle 11 alle 17, a Venezia presso il Patronato ai Carmini calle Lunga San Barnaba (a fianco della pizzeria Al Profeta).
Il mag 5.30 di Riva del Garda è pronto!
Eccolo! Appena sfornato.
Il magazine 5.30 di Riva del Garda è pronto, con i bellissimi scatti di Francesco 'Iena' Mattucci e Francesca Grana. Sfogliatelo, scaricatelo, condividetelo... _MagRiva2017
5.30 Venezia: info utili per i partecipanti
... leggetele, please :)
Ritiro delle t-shirt:
- mercoledì 12 luglio presso Essetre Sport, Via Cà Rossa, Mestre, dalle 10 alle 18;
- giovedì 13 luglio, dalle 11 alle 17, presso il Patronato ai Carmini calle Lunga San Barnaba (a fianco della pizzeria Al Profeta).
Per chi ha fatto l’iscrizione Individuale
Presentatevi con:
- la conferma dell’iscrizione con il codice QR;
- oppure con la ricevuta di pagamento;
- oppure con il vostro nome e cognome.
Per chi ha fatto l’iscrizione Team/Gruppi
Vi siete ricordati di inviarci la lista delle t-shirt a info@run530.it? Si?
Allora, un rappresentante può presentarsi dicendo semplicemente il nome del gruppo.
Per chi ha fatto l’iscrizione Gold
Presentatevi con:
- la conferma dell’iscrizione con il codice QR;
- oppure con la ricevuta di pagamento;
- oppure con il vostro nome e cognome;
Per favore, specificate che la vostra è un’iscrizione Gold.
Per tutti
- Per ritirare la t-shirt non è necessario stampare nulla potete mostrarci la conferma o la ricevuta di pagamento dallo smartphone;
- è possibile mandare chiunque a ritirare la vostra t-shirt (l'amico, la suocera, un familiare...) e non serve nessuna delega;
- se proprio non ce la fate, è possibile ritirarla anche il giorno della 5.30, sul luogo di partenza, dalle 4.30 fino a un secondo prima del via; cercate la vela gialla con scritto ’T-shirt’.
Le ultime iscrizioni saranno possibili anche mercoledì e giovedì direttamente dove consegneremo le t-shirt.
Parcheggi auto/Come arrivare al luogo di partenza
- da Mestre: c'è la linea notturna del tram che passa dalla stazione e ferma in Piazzale Roma. Per gli orari www.actv.it;
- Tronchetto Parking: c'è il vaporetto che, in due fermate, vi porta direttamente in San Basilio (zona partenza/arrivo). Per gli orari www.actv.it;
- parcheggio San Marco in Piazzale Roma;
- parcheggio Comunale in Piazzale Roma.
Da Piazzale Roma, 15/20 minuti a piedi verso San Basilio.
Calcolate bene i tempi per arrivare puntuali sul luogo di partenza;
Il giorno della 5.30
- la 5.30 si svolgerà con qualsiasi condizione atmosferica;
- dalle 4.30 sarà tutto pronto per accogliervi;
- durante il percorso prestate attenzione agli ostacoli... per non cadere in acqua (è già successo);
- fate attenzione quando girate gli angoli delle calli: a quell'ora ci sono le persone che trasportano le merci con i carretti;
- dimenticate il cronometro, non è alle 5.30 che dovete fare il vostro personal best;
- è previsto un deposito borse controllato dagli uomini della sicurezza.
Il ristoro
Assaporate lentamente, con gioia, la frutta del ristoro!
- la postazione della frutta sarà contraddistinta dalle vele arancioni ‘Food’;
- la postazione delle bevande sarà contraddistinta dalle vele azzurre ‘Drink’;
Tutta la frutta e le bevande che avanzeranno dal ristoro verranno immediatamente portato a alla Casa Famiglia della Giudecca e alla Comunità di Betania a Cannaregio.
I nostri sponsor sono: Bio Hombre e Arcese.
Dopo la 5.30
- in ufficio, sul posto di lavoro vantatevi dell’impresa con i colleghi;
- siate orgogliosi di voi stessi!
Se stiamo portando il progetto 5.30 in tutto il mondo è anche merito vostro… Grazie! :)
Domande e curiosità? Molte risposte le troverete nella pagine delle FAQ.
Virtual 5.30: l'esperienza di Patrizia Grandi
L'esperienza di Patrizia Grandi di Castel San Pietro Terme BO, può essere di aiuto a tutti quelli che volessero organizzare la loro Virtual 5.30.
Ribadiamo che la Virtual 5.30 nasce per essere un’evento, senza quota d’iscrizione (da fare individualmente oppure in gruppo) per celebrare il binomio movimento e sana alimentazione.
Nel caso in cui, un capo gruppo, preveda una quota d’iscrizione, il team 5.30 consiglia che, questa, debba essere investita per coprire i costi e in progetti di charity sul territorio.
Il colore della t-shirt Virtual 5.30 è: Arancione
Di seguito il testo che Patrizia Grandi ci ha inviato, con alcuni consigli pratici.
"Per caso,
nasci con l’esigenza di voler far conoscere l’importanza dello stare in movimento.
Per caso,
ti ritrovi con il bisogno di voler far scoprire in tutti lo stimolo al mettersi in moto. Sperimenti i benefici del Camminare e li vuoi far conoscere ma, ti accorgi che alla nostra mente servono dei tranelli per non rimandare sempre a domani la partenza!
Di conseguenza, cerchi le chiavi giuste per far sì che le solite pigre abitudini comportamentali si vadano a modificare e poi, scopri che basta fissare con costanza e continuità un punto di partenza ed un orario precisi per uscire a camminare in gruppo, ed il gioco è fatto, non si ha più nessuna scusa.
Succede che, sapendo che qualcuno a quell’ora, in quel punto ti sta spettando ti fa muovere!
Vedi che il meccanismo è quello giusto e vuoi far vivere a sempre più persone questa esperienza, inventi tanti tipi di uscite, cerchi idee e poi, scopri che sei in linea con il pensiero di Sabrina e Sergio: pronti, via!
Si organizza la Virtual a Castel San Pietro Terme. Non si può non dire ai Castellani che c’è anche questa esperienza da vivere, è un’altra occasione per fare movimento insieme con tanto Buonumore e per condividere la gioia di apprezzare le bellezze di Castello nel silenzio del giorno che nasce. Perciò organizziamoci, andiamo a creare insieme la nostra Virtual.
Di seguito alcune informazioni pratiche sulle cose da fare...
• Qualcuno vada ad inizio anno ad inserire data nel calendario degli eventi del Comune.
• Ricordiamo di presentare all’Uff Protocollo la Comunicazione di Manifestazione Sportiva non competitiva.
• Fissiamo delle uscite per provare il percorso al centimetro!
• Fatto il percorso, inoltriamolo al Comando di Polizia Municipale per Richiesta Controllo Viabilità.
• Richiediamo anche assistenza sanitaria lungo il percorso.
• La sera prima, andiamo ad attaccare le frecce del percorso di 5,300km.
• Decidiamo chi farà da lepre.
• Individuiamo il servizio scopa.
• Vogliamo essere in tantissimi? Creiamo evento su social network.
• Poi, la run530Italia ci da la possibilità di personalizzare una maglietta, subito!
• Andiamo in stampa e, il giorno della partenza, chi la vuole e non si è già organizzato in altro modo, la trova pronta!
• Qualcuno offre dell’acqua in bottiglia o altri generi alimentari? Uno del gruppo vada in Comune a chiederne il permesso per la distribuzione e fare domanda di occupazione suolo pubblico per la distribuzione
• Tutti insieme ci prepariamo, camminiamo, viviamo la nascita del nuovo giorno e, carichi, andiamo al lavoro".
Buona Virtual 5.30 a tutti!
Patrizia Grandi
Domenica prossima, pubblicheremo l'esperienza di Mattia Trotta, di Saluzzo CN.
Le foto della 5.30 di Riva del Garda
Le immagini della 5.30 di Riva del Garda, da guardare, scaricare e condividere...
5.30 Riva del Garda: consegna t-shirt
Continua oggi, dalle 10 alle 18 presso Ingarda Trentino, Largo Medaglie d’Oro al Valor Militare, 5, Riva del Garda, la consegna delle t-shirt 5.30 per l'appuntamento di domani.
Sul posto, sarà ancora possibile fare le ultime iscrizioni :)
5.30 Riva del Garda - Notizie utili
Ritiro delle t-shirt
Mercoledì 5 Luglio dalle 10 alle 18 presso Arcese, via Aldo Moro 95, Arco TN.
Giovedì 6 luglio dalle 10 alle 18 presso Ingarda Trentino, Largo Medaglie d’Oro al Valor Militare, 5, Riva del Garda TN.
Per chi ha fatto l’iscrizione Individuale
Presentatevi con:
- la conferma dell’iscrizione con il codice QR;
- oppure con la ricevuta di pagamento;
- oppure con il vostro nome e cognome.
Per chi ha fatto l’iscrizione Team/Gruppi
Vi siete ricordati di inviarci la lista delle t-shirt a info@run530.it? Si?
Allora, un rappresentante può presentarsi dicendo semplicemente il nome del gruppo.
Per chi ha fatto l’iscrizione Gold
Presentatevi con:
- la conferma dell’iscrizione con il codice QR;
- oppure con la ricevuta di pagamento;
- oppure con il vostro nome e cognome;
Per favore, specificate che la vostra è un’iscrizione Gold.
Per tutti
- Per ritirare la t-shirt non è necessario stampare nulla potete mostrarci la conferma o la ricevuta di pagamento dallo smartphone;
- è possibile mandare chiunque a ritirare la vostra t-shirt (l'amico, la suocera, un familiare...) e non serve nessuna delega;
- se proprio non ce la fate, è possibile ritirarla anche il giorno della 5.30, sul luogo di partenza, dalle 4.30 fino a un secondo prima del via; cercate la vela gialla con scritto ’T-shirt’.
Le ultime iscrizioni saranno possibili anche mercoledì e giovedì direttamente dove consegneremo le t-shirt.
Il giorno della 5.30
- parcheggio gratuito all'interno del centro commerciale Blue Garden, Viale Rovereto, Riva del Garda, dalle 5 alle 7.30 (attenzione: se uscite dopo le 7.30 dovrete pagare la normale tariffa);
- la 5.30 si svolgerà con qualsiasi condizione atmosferica;
- dalle 4.30 sarà tutto pronto per accogliervi;
- il Bar Sailing, al Porto San Nicolò, aprirà alle 4.30;
- durante il percorso prestate attenzione agli ostacoli, marciapiedi, aiuole, fittoni, ecc.;
- dimenticate il cronometro, non è alle 5.30 che dovete fare il vostro personal best;
- non sono previste doccie;
Il ristoro
Assaporate lentamente, con gioia, i prodotti del ristoro!
- la postazione della frutta sarà contraddistinta dalle vele arancioni ‘Food’;
- la postazione delle bevande sarà contraddistinta dalle vele azzurre ‘Drink’;
I nostri sponsor sono: Bio Hombre e Arcese.
Dopo la 5.30
- in ufficio, sul posto di lavoro vantatevi dell’impresa con i colleghi;
- siate orgogliosi di voi stessi!
Se stiamo portando il progetto 5.30 in tutto il mondo è anche merito vostro… Grazie! :)
Domande e curiosità? Molte risposte le troverete nella pagine delle FAQ.
5.30 Reggio Emilia: è pronto il magazine!
È pronto il magazine della 5.30 di Reggio Emilia con le immagini di Francesco 'Iena' Mattucci e Francesca Grana, da guardare, scaricare, condividere... _MagReggio2017
5.30 Reggio Emilia: tutte le immagini
Tutte le immagini della 5.30 di Reggio Emilia, scattate da Francesco 'Iena' Mattucci e Francesca Grana. Da guardare, scaricare, condividere...
5.30 Reggio Emilia: grazie a La Voce e al Carlino
Continua la distribuzione delle t-shirt in Piazza della Vittoria a Reggio Emilia fino alle 18, qui sono possibili anche le ultime iscrizioni. Grazie a La Voce e al Resto del Carlino per lo spazio concesso :)
Il magazine di Mantova è pronto!
È pronto il magazine della 5.30 Mantova, con le immagini di Francesco 'Iena' Mattucci e Francesca Grana.
Guardatelo, scaricatelo, condividetelo... _MagMantova2017
5.30 Reggio Emilia - Notizie utili... leggetele, please :)
Ritiro delle t-shirt
mercoledì 28 e giovedì 29 giugno dalle 10 alle 18, orario continuato; saremo nei pressi del Teatro Valli (cercato il gazebo bianco con le vele 5.30 colorate).
Per chi ha fatto l’iscrizione Individuale
Presentatevi con:
- la conferma dell’iscrizione con il codice QR;
- oppure con la ricevuta di pagamento;
- oppure con il vostro nome e cognome.
Per chi ha fatto l’iscrizione Team/Gruppi
Vi siete ricordati di inviarci la lista delle t-shirt a info@run530.it? Si?
Allora, un rappresentante può presentarsi dicendo semplicemente il nome del gruppo.
Per chi ha fatto l’iscrizione Gold
Presentatevi con:
- la conferma dell’iscrizione con il codice QR;
- oppure con la ricevuta di pagamento;
- oppure con il vostro nome e cognome;
Per favore, specificate che la vostra è un’iscrizione Gold.
Per tutti
- Per ritirare la t-shirt non è necessario stampare nulla potete mostrarci la conferma o la ricevuta di pagamento dallo smartphone;
- è possibile mandare chiunque a ritirare la vostra t-shirt (l'amico, la suocera, un familiare...) e non serve nessuna delega;
- se proprio non ce la fate, è possibile ritirarla anche il giorno della 5.30, sul luogo di partenza, dalle 4.30 fino a un secondo prima del via; cercate la vela gialla con scritto ’T-shirt’.
Le ultime iscrizioni saranno possibili anche mercoledì e giovedì.
Il giorno della 5.30
- la 5.30 si svolgerà con qualsiasi condizione atmosferica
- dalle 4.30 sarà tutto pronto per accogliervi;
- durante il percorso prestate attenzione agli ostacoli, marciapiedi, aiuole, fittoni, ecc.;
- dimenticate il cronometro, non è alle 5.30 che dovete fare il vostro personal best;
- è previsto un piccolo deposito borse;
- non sono previste doccie;
Il ristoro
Assaporate lentamente, con gioia, i prodotti del ristoro!
- la postazione della frutta sarà contraddistinta dalle vele arancioni ‘Food’;
- la postazione delle bevande sarà contraddistinta dalle vele azzurre ‘Drink’;
- per ritirare la frutta usate il biglietto che vi verrà consegnato con la t-shirt. Per il bere non avete bisogno di nessun biglietto;
- tutta la frutta che avanzerà dal ristoro sarà immediatamente portata alla mensa dei poveri o a un’associazione del territorio.
I nostri sponsor sono: Bio Hombre e Arcese.
Dopo la 5.30
- in ufficio, sul posto di lavoro vantatevi dell’impresa con i colleghi;
- siate orgogliosi di voi stessi!
Se stiamo portando il progetto 5.30 in tutto il mondo è anche merito vostro… Grazie! :)
Domande e curiosità? Molte risposte le troverete nella pagine delle FAQ.
Venerdì 21 luglio c’è la Virtual 5.30
Vi ricordate che venerdì 21 luglio c’è la Virtual 5.30?
Bravi!
Da Aosta a San Cataldo di Caltanissetta, passando per Saluzzo, Isola della Scala, Mestre, Castel San Pietro Terme, San Pietro in Casale, Dozza Imolese, Arzignano, Rocca di Roffeno, Genova, Mantova, Renazzo, Casorate Sempione, Roma, Taranto, Nottingham… e, se dimentico qualcuno, ricordatemelo che aggiornerò l'elenco :)
Partecipare è semplice, leggete le info su questa pagina.
C’è chi ha già preparato le t-shirt personalizzate, chi le ha acquistate online o chi ha semplicemente scaricato e stampato il pettorale... bel lavoro ragazzi!
Noi, del team 5.30, saremo fisicamente a Brighton per l'ultima tappa del tour sicché, a causa del fuso orario, partiremo un'ora dopo ma, saremo già in strada (alle nostre 4.30 UK) per darvi il via ‘live’.
Quella mattina, ricordatevi di postare con l'hashtag #run530virtual perché le vostre immagini saranno impaginate nel magazine 5.30 che verrà redatto la settimana seguente
5.30 Mantova: tutte le immagini
Tutte le immagini della 5.30 Mantova di Francesco ‘Iena’ Mattucci e Francesca Grana, da guardare, scaricare, condividere…
5.30 Mantova: info utili per i partecipanti... leggetele!
Ritiro delle t-shirt
Mercoledì 21 e giovedì 22 giugno dalle 10 alle 18, orario continuato, presso i Portici di Via Pescheria a Mantova.
Per chi ha fatto l’iscrizione Individuale
Presentatevi con:
- la conferma dell’iscrizione con il codice QR;
- oppure con la ricevuta di pagamento;
- oppure con il vostro nome e cognome.
Per chi ha fatto l’iscrizione Team/Gruppi
Vi siete ricordati di inviarci la lista delle t-shirt a info@run530.it? Si?
Allora, un rappresentante può presentarsi dicendo semplicemente il nome del gruppo.
Per chi ha fatto l’iscrizione Gold
Presentatevi con:
- la conferma dell’iscrizione con il codice QR;
- oppure con la ricevuta di pagamento;
- oppure con il vostro nome e cognome;
Per favore, specificate che la vostra è un’iscrizione Gold.
Per tutti
- Per ritirare la t-shirt non è necessario stampare nulla potete mostrarci la conferma o la ricevuta di pagamento dallo smartphone;
- è possibile mandare chiunque a ritirare la vostra t-shirt (l'amico, la suocera, un familiare...) e non serve nessuna delega;
- se proprio non ce la fate, è possibile ritirarla anche il giorno della 5.30, sul luogo di partenza, dalle 4.30 fino a un secondo prima del via; cercate la vela gialla con scritto ’T-shirt’.
Le ultime iscrizioni saranno possibili anche mercoledì e giovedì, fino a quando raggiungeremo il numero di 2000 partecipanti.
Il giorno della 5.30
- la 5.30 si svolgerà con qualsiasi condizione atmosferica
- dalle 4.30 sarà tutto pronto per accogliervi;
- durante il percorso prestate attenzione agli ostacoli, marciapiedi, aiuole, fittoni, ecc.;
- dimenticate il cronometro, non è alle 5.30 che dovete fare il vostro personal best;
- non è previsto un deposito borse;
- non sono previste doccie;
Il ristoro
Assaporate lentamente, con gioia, i prodotti del ristoro!
- la postazione della frutta sarà contraddistinta dalle vele arancioni ‘Food’;
- la postazione delle bevande sarà contraddistinta dalle vele azzurre ‘Drink’;
- per ritirare la frutta usate il biglietto che vi verrà consegnato con la t-shirt. Per il bere non avete bisogno di nessun biglietto;
- tutta la frutta che avanzerà dal ristoro sarà immediatamente portata alla mensa dei poveri o a un’associazione del territorio.
I nostri sponsor sono: Bio Hombre e Arcese.
Dopo la 5.30
- in ufficio, sul posto di lavoro vantatevi dell’impresa con i colleghi;
- siate orgogliosi di voi stessi!
Se stiamo portando il progetto 5.30 in tutto il mondo è anche merito vostro… Grazie! :)
Domande e curiosità? Molte risposte le troverete nella pagine delle FAQ
5.30 Ferrara: tutte le immagini...
Tutte le immagini di Francesco 'Iena' Mattucci e Francesca Grana, da guardare, scaricare, condividere...
5.30 Ferrara: dicono di noi...
Grazie a La Nuova Ferrara e Il Resto del Carlino per il generoso spazio che ci danno e, grazie ancora a tutti i partecipanti per la fiducia che riponete in ciò che facciamo.
Sergio e Sabrina
