Stile di vita us

La rubrica del buonumore: A Bologna sono gaudenti

La 5.30 di Milano è sempre stata la più veloce, Torino si…

La t-shirt 5.30

(nella foto, la t-shirt della prima edizione di Modena…

Il piacere di parlare con le persone

Ogni fine settimana andavamo nel luogo prescelto portandoci…

Vuoi essere uno di noi?

Sembra solo una corsetta al mattino presto ma, con 5.30…

I nostri numeri dal 2009 ad oggi

Anno dopo anno abbiamo raccolto dati e curiosità sulle…

Il ‘dietro le quinte’ di 5.30

La settimana scorsa è nato l’ennesimo clone di 5.30, a Riva…

Chi ha vinto il Contest Vacanze 5.30? Leggetelo qui!

Chi ha vinto? Vinto è una parola grossa! Per noi avete…

Una foto 5.30 dalle vostre vacanze

Ieri, mentre viaggiavamo verso Brighton, ci sono arrivate…

La voglia di cambiare il mondo

È un’ambizione enorme, lo so ma, a forza di dirlo,…

Camminata Meditativa 1 giugno a Modena presso Bio Hombre

La camminata meditativa presso Bio Hombre, ormai è un…

Cibi vincenti per superare stanchezza e astenia in primavera

La dieta occidentale, è tipicamente caratterizzata da una…

L’estate è alle porte e...

La parola d’ordine per la Run5.30 fam, è rigenerarsi grazie…

Alle 5.30 con le ali nel cuore

Fare attività fisica, promuove la nostra salute, ci fa…

Non saltare la colazione, da una spinta alla tua giornata

La ricerca scientifica ha evidenziato che fare la prima…

Nuovi propositi per un caldo autunno

In questi giorni ricevo molte mail con proposte di nuove…

Acqua di pesca

Come rendere irresistibile l'acqua A volte siamo stanchi…

Spaghetti di frutta e verdura

Alimentazione creativa e salutare Chi…

La dieta equilibrata

La Scienza dell’Alimentazione applicata all'esercizio…

I benefici delle ciliegie

Una ciliegia tira l’altra, e una dopo l’altra donano salute…

Verdure: 8 idee per renderle accattivanti

L’estate dona un’ampia scelta di verdure sulla tavola, ma…

Idratarsi per il nostro benessere

L’idratazione perfetta Idratarsi bene significa fornire al…